Kamis, 11 Mei 2017

Pengalaman Yang Sudah Terbukti Mengatasi Anak Susah Makan

Pengalaman Yang Sudah Terbukti Mengatasi Anak Susah Makan

pd dasarnya, kanak-kanak dlm usia perkembangan memerlukan bnyk asupan giji setimbang dan kalori yg mencukupi. namun tak  sedikt orng tua yg mempunyai kesusahan sebab sang anak yg mempunyai napsu makan  sedikt. lantas  macam mana cara menambah napsu makan pd anak?

dikutip dari klikdoktor.com, dr. theresia rina yunita menyebutkan, “hingga usia 10 thn, kanak-kanak memerlukan 100 kalori setiap kilogram  berat tubuhnya. jika sang anak cukup aktif (kerap berlari-lari dan bermain), maka ia memerlukan tambahan sekitar 400 kalori lagi. sehingga total kalori yg diharuskan sang anak sekitar 1400 kalori tiap harinya.”

kepahami penyebab anak tdk mau makan

doktor there menjelaskan kalau hal tsb dpt dipenuhi dgn porsi makan 3x sehari dgn dosis 1 piring nasi dgn jumlah nasi yg cukup besar, jumlah lauk yg cukup besar dan sayur. di sela-sela jadual makan 3x sehari dpt dikasihkan camilan serupa bubur kacang hijau, puding buah, kue. dgn demikian keperluan kalorinya dpt terpenuhi.

utk menambah napsu makan anak, harus dikepahami terlebih dahulu beberapa hal yg mennggimbaskan anak tdk mau makan, yakni:
  • memakan cemilan pdt kalori menjelang jam makan, sehingga anak tdk merasa lapar. misalnya saja permen, minuman ringan, cokelat, yg mennggimbaskan saat jam makan tiba anak sudah kekenygan.
  • meminum susu teramat bnyk. sesudah anak berusia 1 thn, kemunculan susu dlm menu sehari-hari bukanlah hal yg wajib. secara giji, susu cuma utk melaksanakan keperluan calcium dan fosfor saja, yg mana gampang diperolehkan dlm ikan-ikanan, sayur & buah. kurngi konsumsi susu pd anak usia 1 thn menjadi cuma 2 gelas sehari.
  • bosan dgn menu makan maupunpun penyajian santapan. orng tua dpt mencoba utk mempersembahkan perbedaan menu santapan dgn baik.
  • anak sedang dlm fase ‘negativistik’. orng tua harus utk membina komunikasi yg baik dgn anak. bersabarlah menemui anak, tdk boleh memaksa anak utk makan.
  • anak sedang sakitt / sedih. anak tdk mau makan dpt jg dipicu sebab anak sedang sakitt maupun sedang sedih.

tahap efektif menambah napsu makan anak

menurunnya napsu makan pd anak badut (bawah dua thn) merupakan hal wajar yg berlangsung. namun para orng tua kecenderungan mempersembahkan makan dgn jangka serupa bayi (usia kurng dari 1 thn), yakni setiap 3 jam. tahap-tahap yg dpt dilaksanakan orng tua utk menambah napsu makan anak:
  • mempersembahkan susu cuma pd pagi hari dan malam hari sebelom tidur
  • mempersembahkan buah maupunpun  juice buah pd pukul 9-10 pagi
  • pd siang hari, berikan nasi lembek dgn sayur dan daging cincang
  • utk sore hari berikan roti dgn  juice buah maupun nasi lembek
Nah itulah beberapa pengalaman dari kami yang patut untuk anda coba. Semoga bermanfaat

Selasa, 09 Mei 2017

Cara Melatih Kelemahan Otot Kaki

Cara Melatih Kelemahan Otot Kaki

banyak orng yg doyan melatih otot-otot body bagian atas dan mengabaikan otot-otot kaki. pdhal, otot kaki adalah bagian penting yg dpt menunjang organuruh kegiatan pisik. seorng pemain sepak bola dituntut mempunyai otot kaki yg kokoh agar bisa berlari singkat dan melangsungkan tendangan kokoh. seorng peolahraga sepeda memerlukan potensi otot kaki yg amazing agar bisa mengayuh sepeda sesingkat mungkin. peolahraga bulu tangkis jg dituntut mempunyai potensi otot kaki yg hebat agar bisa melangsungkan jump shoot yg mematikan.

sebab itu, berdasarkan scott h. mendelson, ceo infinityfitness.com, otot kaki membawa peranan penting dlm organuruh kegiatan pisik yg anda laksanakan tiap hari, mulai dai anda melek tidur di pagi hari hingga anda kembali tidur di malam hari. “bukankah utk menaiki tangga maupun berjln mengarah tempat parkir kendaraan anda memerlukan kaki?” katanya.

otot kaki yg lunglai, berdasarkan scott, menjadi biang gangguan organuruh aktvitas pisik sebab anda akan gampang lelah dan merasa malas.arnold schwarzennegger, bintang film tindakan, menyebut latihan otot kaki sbg king of all exercise (rajanya latihan). beberapa tipe latihan berikut bisa melatih otot kaki anda. tidak memerlukan peralatan istimewa dan gampang dilaksanakan di mana saja.

squat

anda bisa melangsungkan latihan ini dgn memanglahgul baribuel di pundak anda. mulailah gerakan dgn posisi berdiri dan punggung tenggak, serta kaki dibuka organebar bahu. turunkan panggul anda scara perlahan hingga posisi jongkok, dan paha sejajar lantai. tahan organama 10 hitungan, lalu kembali berdiri.

rock standing

masih pd posisi berdiri tenggak dgn kaki dibuka organebar bahu, lantas angkat ujung kaki ke atas dgn tumit masih menginjak lantai. lantas laksanakan posisi menjinjit. tahan organama 10 hitungan dan kembali ke posisi awal.

abduction

berdiri dgn posisi tenggak dan kedua kaki rapat. lantas buka kaki kanan dan rentangkan kaki ke arah samping kira-kira 30 level. tahan organama 10 hitungan dan kembali ke posisi semula. laksanakan pd kaki sebelah kiri.

knee tuck jump

awali dgn posisi berdiri dan kaki dibuka organebar bahu. ambil posisi jongkok, kedua lengan rekatkan dan satukan di depan dada. lalu melompat sekokoh tenaga dan tekuk kedua lutut saat di tekuk ke arah perut ketika berada pd posisi melompat.

Jumat, 14 April 2017

Obat penyakit Hisprung serta konstipasi Alami

Obat penyakit Hisprung serta konstipasi Alami

obat penyakit Hisprung serta konstipasi alami ialah beberapa jenis obat yg dipakai buat mengatasi penyakit konstipasi yg berbahan dasar alami. penyakit Hisprung serta konstipasi ialah jenis penyakit yg terjadi di bagian system pencarnaan, yg sembelit. Tanda penyakit konstipasi ialah di bagian perut bakal mengalami nyeri, & saat berharap mengeluarkan pases, bakal mengejan. http://www.kebunmanggis.web.id/obat-eksim-kering-di-apotik/

Sesudah itu, terdapat obat penyakit Hisprung serta konstipasi alami yg ampuh. Faktor penyebab dari penyakit konstipasi ialah bsia diakibatkan oleh kurangnya asupan serat unntuk tubuh. ada pula bahaya dari penyakit Hisprung serta konstipasi ini. & bahaya ialah dapat mendatangkan penyakit wasir & penyakit radang usus besar. Penyakit konstipasi ini, dapat terjadi di siapa saja, untuk yg jangan merawat kesehatan sebaik mungkin.

Obat penyakit Hisprung serta konstipasi alami

Selain dengan pernyataan yg tertera diatas, terdapat beberapa obat penyakit konstipasi alami ini. & berikut obat alaminya ialah :
  • Dengan menggunakan daun keji beling
Obat penyakit Hisprung serta konstipasi alami ialah dengan menggunakan daun keji beling. tips menggunakan daun keji beling ini, buat mengatasi penyakit konstipasi, ialah dengan tips direbus, yg telah dibersihkan. Sesudah itu, saring & konsumsi air obat daun keji beling ini, dengan rutin & teratur, supaya penyakit Hisprung serta konstipasi, bisa cepat sehat dengan segera. Cara ini, teraman & mujarab, buat mengatasi penyakit konstipasi, tanpa epek negatif. Oleh karena itu, kita mesti dapat merawat keadaan kesehatan tubuh dan asupan makanan yg baik & sehat, supaya tak gampang mengalami penyakit penyakit Hisprung serta konstipasi. yg intinya, penyakit konstipasi, dapat sungguh berbahaya & dapat mengakibatkan penyakit hernia, jika tak ditangani atau diatasi dengan tindakan atau pengobatan yg tepat & cepat.
  • Dengan menggunakan daun wungu
Obat penyakit konstipasi alami ialah dengan menggunakan daun wungu. tips menggunakan daun wungu ini, buat mengatasi  penyakit konstipasi, ialah dengan tips direbus, yg telah dibersihkan. Lalu saring & konsumsi air obat daun wungu ini, dengan rutin & teratur, supaya penyakit ini, bisa cepat sehat dengan segera. Cara ini, teraman & mujarab, buat mengatasi penyakit konstipasi, tanpa epek negatif. Oleh karena itu, kita mesti dapat merawat keadaan kesehatan tubuh dan asupan makanan yg baik & sehat, supaya tak gampang mengalami penyakit Hisprung serta konstipasi. yg intinya, penyakit konstipasi, dapat sungguh berbahaya & dapat mengakibatkan penyakit hernia, jika tak ditangani atau diatasi dengan tindakan atau pengobatan yg tepat & cepat.
  • Dengan menggunakan daun ketepeng cina
Obat penyakit konstipasi alami ialah dengan menggunakan daun ketepeng cina. tips memakai daun ketepeng cina ini, buat mengatasi penyakit konstipasi, ialah dengan tips direbus, yg telah dibersihkan. Lalu, saring & konsumsi air obat daun ketepeng cina ini, dengan rutin & teratur, supaya penyakit ini, bisa cepat sehat dengan segera. Cara ini, teraman & mujarab, buat mengatasi penyakit konstipasi, tanpa epek negatif. Oleh karena itu, kita mesti dapat merawat keadaan kesehatan tubuh dan asupan makanan yg baik & sehat, supaya tak gampang mengalami penyakit penyakit Hisprung serta konstipasi. yg intinya, penyakit konstipasi, dapat sungguh berbahaya & dapat mengakibatkan penyakit hernia, jika tak ditangani atau diatasi dengan tindakan atau pengobatan yg tepat & cepat.
  • Dengan menggunakan mengkudu
Obat penyakit konstipasi alami ialah dengan menggunakan mengkudu. tips menggunakan mengkudu ini, buat mengatasi penyakit penyakit konstipasi, ialah dengan tips direbus, yg telah dibersihkan. Lalu dihancurkan & beri garam sedikit. kemudian peras & konsumsi air perasan mengkudu ini, dengan rutin & teratur, supaya penyakit konstipasi, bisa cepat sehat dengan segera. Cara ini, teraman & mujarab, buat mengatasi penyakit ini, tanpa epek negatif. Oleh karena itu, Anda mesti dapat merawat keadaan kesehatan tubuh dan asupan makanan yg baik & sehat, supaya tak gampang mengalami penyakit ini. yg intinya, penyakit konstipasi, dapat sungguh berbahaya & dapat mengakibatkan penyakit hernia, jika tak ditangani atau diatasi dengan tindakan atau pengobatan yg tepat & cepat.
  • Dengan menggunakan temulawak
Obat penyakit konstipasi alami ialah dengan menggunakan temulawak. tips menggunakan temulawak ini, buat mengatasi penyakit penyakit konstipasi ialah dengan tips ditumbuk, yg telah dibersihkan. Tambahkan pun biji sesawi. kemudian  tambahkan air hangat & saring. konsumsi obat temulawak tersebut dengan rutin & teratur, supaya penyakit ini, bisa cepat sehat dengan segera. Cara ini, teraman & mujarab, buat mengatasi penyakit konstipasi, tanpa epek negatif. Oleh karena itu, kita mesti dapat merawat keadaan kesehatan tubuh dan asupan makanan yg baik & sehat, supaya tak gampang mengalami penyakit Hisprung serta konstipasi. yg intinya, penyakit ini, dapat sungguh berbahaya & dapat mengakibatkan penyakit hernia, jika tak ditangani atau diatasi dengan tindakan atau pengobatan yg tepat & cepat.
  • Dengan menggunakan daun lidah buaya
Obat penyakit konstipasi alami ialah dengan menggunakan daun lidah buaya. tips menggunakan daun lidah buaya ini, buat mengatasi penyakit konstipasi ialah dengan tips diambil dagingnya, yg telah dikupas & telah dibersihkan. Lalu  dipotong potong & tambahkan air yg hangat. Cara ini, teraman & mujarab, buat mengatasi penyakit penyakit konstipasi, tanpa epek negatif. Oleh karena itu, kita mesti dapat merawat keadaan kesehatan tubuh dan asupan makanan yang baik & sehat, supaya tak gampang mengalami penyakit Hisprung serta konstipasi. yg intinya, penyakit konstipasi, dapat sungguh berbahaya & dapat mengakibatkan penyakit hernia, jika tak ditangani atau diatasi dengan tindakan atau  pengobatan yg tepat & cepat.

Senin, 20 Maret 2017

Cara Tampil Cantik Secara Natural

Cara Tampil Cantik Secara Natural

Cara Tampil Cantik Secara Natural tanpa berobat

Cara Tampil Cantik Secara Natural

Tak hanya di bidang kesehatan saja, kegunaan minyak jaitun juga pun dapat kamu rasakan buat menjaga kecantikan, terutama muka & rambut. Berikut beberapa khasiat minyak jaitun buat rambut & muka yg dapat kamu dapatkan.

1. Menjaga kulit

Kulit termasuk bagian terluar dari tubuh anda yg kerap terserang pengaruh lingkungan. Contohnya seperti paparan sinar matahari, polusi, debu, kotoran, & masih banyak lagi. Perlu perlindungan ekstra supaya kulit tak mengalami kerusakan.

Gunakan minyak jaitun dengan cara merata keseluruh kulit kamu sebelum beraktivitas. Minyak tersebut bisa membantu merawat kelembaban kulit saat terserang sinar matahari berlebih, mencegah kotoran, debu, & polusi udara. Bahkan minyak jaitun bisa membantu mengobati kerutan/keriput.

Selain melindungi kulit dari pengaruh buruk lingkungan, minyak jaitun pun berkhasiat untuk:

- Menghilangkan jerawat & komedo
- Masker alami buat mengobati muka berminyak
- Merawat kekencangan kulit
- Mencerahkan kulit muka dengan cara alami

Note: baca cara membuat masker muka minyak jaitun buat lebih jelasnya.

2. Menjaga rambut dengan cara alami

Melakukan perawatan rambut tak selamanya mesti pergi ke salon. Kamu dapat menggunakan campuran minyak jaitun & madu buat merawat kesehatan rambut. Berikut beberapa khasiat minyak jaitun buat rambut yg dapat kamu peroleh.

Mengembangkan rambut dengan cara alami

- Sediakan sebuah mangkuk, masukan dua butir telur, & kocok dengan memakai sendok.
- Tambahkan minyak jaitun satu cangkir yg telah dicampur madu. Aduk-aduk hingga tercampur dengan cara merata, kemudian diamkan 2 minutean supaya kalis.
- Selanjutnya balurkan mulai dari akar hingga ujung rambut dengan cara merata. Diamkan selama 30 minute, lalu bilas dengan keramas.

Memanjangkan rambut dengan cepat

- Tumbuk biji buah lemon & lada, lalu campurkan dua sendok konsumsi minyak jaitun.
- Basuhkan dengan cara perlahan keseluruh kulit kepala. Diamkan kurang lebih 30-40 minute, kemudian bias dengan keramas.

Selengkapnya baca: cara memanjangkan rambut dengan cara alami.

Mengobati rambut rontok & bercabang

- Masukan berbagai bahan alami seperti minyak jaitun, kelopak kembang mawar, ekstrak melati, & madu ke dalam sebuah botol.
- Diamkan kurang lebih 24 supaya semua bahan dapat tercampur rata.
- Selanjutnya basahi rambut dengan air hangat supaya pori terbuka, sesudah itu oleskan obat tadi keseluruh bagian kepala. Tidak boleh lupa pijat sebentar supaya meresap.
- Akhiri dengan membilas memakai air dingin atau keramas.

Selengkapnya baca: cara mengobati rambut rontok & bercabang

*khasiat selebihnya bakal saya tambah lain waktu.

Jenis-Jenis Minyak Jaitun

Minyak jaitun bisa dikelompokkan berdasarkan proses ekstraksi & kadar keasamannya. Jenis minyak jaitun terbaik saat ini ialah ekstra virgin. Jenis tersebut diekstrak dengan cara langsung dari buah jaitun hanya dengan perasan. Dikatakan ekstra virgin, sebab minyak tersebut diekstrak dari perasan pertama buah jaitun. Kadar keasaman ekstra virgin hanya 1 persen.

Lalu terdapat jenis minyak jaitun virgin. Jenis tersebut pun didapat dari perasan pertama buah jaitun namun dengan kadar keasaman 3 persen. Jika ekstra virgin & virgin dicampur, maka bakal menghasilkan jenis lain yg diberi nama pino. terdapat juga jenis minyak jaitun yg didapatkan dari kombinasi jenis virgin yg sudah diolah dari ekstra virgin, inilah yg disebut dengan pure.

Jenis minyak jaitun terakhir ialah light. Jenis tersebut sudah lewat proses saring sehingga mempengaruhi warna minyak jaitun itu sendiri.

Minyak jaitun (selain ekstra virgin) dapat kamu pakai buat menumis atau memanggang. Tapi, buat memperoleh manfaat lebih maksimal, lebih baik makan langsung dengan tips mencipratkan di sayuran selayaknya membuat salad.

Berapa Lama Minyak Jaitun dapat Dipakai?

Ada produk minyak jaitun yg bisa  bertahan sampai tiga bulan dari proses produksi. namun ada pula yg bisa bertahan hingga dua tahun. Meski demikian, khasiatnya bakal lebih baik jika kamu makan kurang dari satu tahun. Menurut penelitian, kadar antioksidan dalam minyak jaitun bakal turun drastis sesudah disimpan selama setahun, meskipun sebenarnya kamu telah menyimpan dengan baik & benar.

Untuk memperoleh khasiat minyak jaitun dengan cara optimal, usahakan membeli minyak jaitun kualitas terbaik yg dapat habis selama setengah tahun. Simpan kemasan di tempat yg gelap, jauh dari cahaya, & jauhi hawa panas. Lebih baik simpan dalam sebuah botol kedap udara atau kaleng logam.

Selain itu, kamu pun dapat menyimpan minyak jaitun ke dalam lemari pendingin. Tapi minyak jaitun nanti bakal berubah warna & teksturnya. Tak perlu khawatir bakal perkara ini, sebab perubahan itu tak bakal mempengaruhi kualitas dari minyak jaitun kamu. Keadaan tersebut dapat kembali seperti semula saat kamu tempatkan minyak jaitun di suhu ruangan.

Bagaimana, apakah kamu berharap mencoba minyak jaitun? Kamu dapat membelinya di supermarket atau apotik terdekat. Pastikan produk yg kamu beli terdaptar di BPOM RI. Selanjutnya perhatikan tanggal produksi di kemasan buat mengetahui batas pemakaian minyak jaitun nantinya. Bila kamu ragu, silahkan konsultasi ke docter.

Itulah berbagai khasiat minyak jaitun buat kesehatan, muka, & rambut. Jika terdapat yg kurang jelas atau berharap menambahkan, tidak boleh sungkan buat menyampaikan lewat kolom komentar di bawah, anda bakal diskusikan bersama-sama. Semoga berkhasiat!

Cara Tampil Cantik Secara Natural

Cara Tampil Cantik Secara Natural Cara Tampil Cantik Secara Natural Cara Tampil Cantik Secara Natural 

Sabtu, 21 Januari 2017

Gimana Cara Mengobati Penyakit

Gimana Cara Mengobati Penyakit

Gimana Cara Mengobati Penyakit dengan cepat

Gimana Cara Mengobati Penyakit

kita dapat saja memakai hair tonic, vitamin sampai sampo tertentu buat membuat rambut jadi lebih tebal. Sambil menunggu, kita sebenarnya dapat membuat kesan tebal di rambut dalam sekejap.

Ada trik tertentu yg gampang dilakukan. Tak terdapat salahnya buat dicoba supaya mahkota kita jadi terkesan lebih lebat.

Poni mengembang

Cobalah buat membuat tatanan poni yg lebih mengembang buat menyeimbangkan bagian rambut yg tipis. Bila umumnya poni dibiarkan panjang, cobalah memotongnya agak lebih pendek setara alis. kita dapat membuat poni rata atau menyamping.

Bermain layer

Mintalah penata rambut buat membuat aksen layer dgn memotong lapisan rambut bawah setengah inci lebih pendek dari lapisan atas. perkara tersebut bakal membuat rambut jadi lebih terlihat tebal. Pastikan aksen layer terbuat dgn gunting & bukan pisau sebab malah bakal membuat ujung rambut jadi runcing & terlihat tipis.

Highlight

"Peroksida menggandakan ketebalan helai rambut. Batang rambut bakal mengembang sehingga membuatnya terlihat lebih penuh," kata Michael Canale, seorang colorist dari Canale Salon di Beverly Hills, dikutip dari Oprah.com

Bila rambut kita mempunyai dimensi campuran warna, maka bakal menciptakan ilusi kepadatan. Perlu diingat bahwa warna highlight mesti disesuaikan dgn warna kulit Anda.

Rambut di atas bahu

Untuk membuat rambut tampak tebal, panjang rambut pun berperan. Coba pertahankan potongan rambut di atas bahu. Walaupun pendek namun rambut bakal terlihat tebal.

Gimana Cara Mengobati Penyakit

Gimana Cara Mengobati Penyakit Gimana Cara Mengobati Penyakit Gimana Cara Mengobati Penyakit Gimana Cara Mengobati Penyakit Gimana Cara Mengobati Penyakit Gimana Cara Mengobati Penyakit Gimana Cara Mengobati Penyakit 

Jumat, 20 Januari 2017

Gimana Agar Penyakit Cepat Sembuh

Gimana Agar Penyakit Cepat Sembuh

Gimana Agar Penyakit Cepat Sembuh dengan cara alami


Apakah kita seorang penata rambut, ahli perawatan kuku, tukang pipa, atau pekerja rumah sakit? Bila ya, maka kita perlu waspada kemungkinan terserang penyakit gangguan pernapasan di paru-paru atau umum disebut asma.

Dalam penelitian yg dipublikasikan di Annals op Occupational Hygiene, keempat propesi ini dianggap beresiko menderita asma sebab sering terserang bahan kimia berbahaya yg berada di sekitar mereka. Para peneliti mengatakan, keadaan tersebut dimungkinkan terjadi meski mereka sudah memakai peralatan keselamatan.

Para ilmuwan dari University op Gothenburg melakukan penelitian terhadap 13 ribu orang dewasa yg dipilih dgn cara acak di Swedia, Norwegia, Denmark, Islandia, & Estonia sejak 1980-2000. Selama periode ini, 429 di antaranya mengidap penyakit asma. di perempuan, 7 persen kasus asma terkait dgn pekerjaan mereka. Sementara di lelaki sekitar 4 persen.

"Hal tersebut penting buat menunjukkan jat di tempat kerja yg menaikan resiko asma dan propesi yg beresiko tinggi," ujar peneliti Linnea Lillienberg seperti dilansir laman Daily Mail.

Tukang pipa dinilai rentan terhadap asma sebab bekerja dgn memakai bahan kimia yg ditemukan di lem, insulasi busa, dan pembersih yg memakai deterjen. Adapun pekerja rumah sakit rentan menderita asma sebab jat kimia yg berasal dari sarung tangan karet.

Sementara itu penata rambut dianggap beresiko mengidap asma sebab terserang bahan kimia yg ada di bleach. Lalu ahli perawatan kuku beresiko mengalami asma sebab bekerja dgn memakai lem cepat kering.

Gimana Agar Penyakit Cepat Sembuh

Gimana Agar Penyakit Cepat Sembuh Gimana Agar Penyakit Cepat Sembuh Gimana Agar Penyakit Cepat Sembuh Gimana Agar Penyakit Cepat Sembuh Gimana Agar Penyakit Cepat Sembuh Gimana Agar Penyakit Cepat Sembuh Gimana Agar Penyakit Cepat Sembuh 

Selasa, 17 Januari 2017

Gimana Cara Mengatasi Penyakit

Gimana Cara Mengatasi Penyakit

Gimana Cara Mengatasi Penyakit dengan aman tanpa obat

Gimana Cara Mengatasi Penyakit




Gimana Cara Mengatasi Penyakit

Gimana Cara Mengatasi Penyakit Gimana Cara Mengatasi Penyakit Gimana Cara Mengatasi Penyakit Gimana Cara Mengatasi Penyakit Gimana Cara Mengatasi Penyakit